Süßigkeiten
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Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Protein-crisps-kekse dill-gurke-geschmack Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Rote Grütze Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Schokoladeneis Mittlerer GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 Stracciatella-Eis Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Süße Nusscreme Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Hafergebäck Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 Weiße Protein-Schokolade Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Weiße schokoladen-keks-proteinriegel Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Zuckerfreie Schaumzuckerwaren Niedriger GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 Hausgemachte Haferkekse mit Stevia/Erythrit und Nüssen Niedriger GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 Beeren (aus Konzentrat) Mittlerer GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Glutenfreier Schokoladenkuchen Niedriger GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Kaffee-Amaretto-Eiscreme Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Krabbenröllchen Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Mandel Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Mandel- und saatenriegel mit stevia/mönchsfrucht Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Mandelbrot Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Mandelcreme Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Milchfreies eis Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Pfannkuchen mit Quarkfüllung Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 Proteinriegel mit Schokolade und Brezelstückchen Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Quarkkeulchen Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Rote Grütze Mittlerer GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 Sahne aus der Sprühdose Mittlerer GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 Salzkaramell-Eiscreme Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Schokoladen-Haselnuss-Crème-brûlée Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 Schokoladeneis mit Schokostückchen Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Süßkartoffel-brownie Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar Proteinriegel Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Wassereis (geschabt) Hoher GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Brownie Niedriger GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 Schokoladen-, Vanille- und Macadamia-Eisbecher Mittlerer GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup Niedriger GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Bananenpudding Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Dahi Puri Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Erdnussbutter-schokoladenriegel Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Feigensenfsoße Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruchtaufstrich Niedriger GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fruchtgelee Niedriger GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fruchtpüree Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Griechischer Joghurtriegel Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Hafer-nuss-keks Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honig-stevia Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Kaimaki-Eis Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Kekseis Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Kirsch-Slushie Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Kirschsauce Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Kokospfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Proteinriegel Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Milchfreies Eis Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Mini-Schinken-Käse-Gebäck Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Molkenprotein Schokolade-Karamell Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Nuss- und kakaoriegel Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nuss- und pflaumenriegel Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nuss-Marmelade-Müsliriegel Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Nussriegel Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Orangeneis am Stiel Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Passionsfruchteis Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Pfannkuchenauflauf Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pistazien-Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Protein-hafer-bananen-riegel Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Quark-Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Ricotta-Füllung Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Schokoladen-Pulver zur Gewichtskontrolle Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Schokoladen-Quarkknödel Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Schokoladen-Semifreddo Niedriger GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 
Schwarze johannisbeergelee Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Wildschwein-BBQ-Sauce Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Wurst im Schlafrock Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Zartbitterschokoladensauce mit erythrit Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Hafer-bananen-keks Niedriger GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 Apfel-Crumble Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Balsamico-Sauce Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Dunkle Schokolade mit gesalzenem Karamell Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Eis am Stiel mit Schokoladenüberzug und Mandeln Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktose Niedriger GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 Granita Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Haselnuss-Nugat-Creme Niedriger GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Hausgemachter Schoko-Haselnuss-Aufstrich Niedriger GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Johannisbeersauce Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 Krautstrudel Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Kuvertüre Niedriger GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Leichte Himbeerkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Pfirsichgelee Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Protein-chips ranch-geschmack Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Puddingtörtchen Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Quarkriegel Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Schokoladen-Macaron Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Beeren-Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 Apfelgalette Mittlerer GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
