Mandelbrot
Niedriger GI
GL 17 pro 100 g
- Contains healthy unsaturated fats from almonds
- Contains added sugars
Mandelbrot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 16.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Dies ist eine Option mit deutlich niedrigerer glykämischer Last (GL 2 statt 17), die als direkter, ernährungsphysiologisch überlegener Ersatz für Mandelbrot dient.
- GL 2.7 pro 100 g Diese Cracker bieten eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 2,7 statt 17) und sorgen für eine ähnliche knusprige, brotähnliche Textur bei Mahlzeiten.
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Mandelbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 20 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains healthy unsaturated fats from almonds
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than typical white bread
- Contains added sugars
- Moderately processed
- Relatively high calorie density
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelbrot?
Mandelbrot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist Mandelbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandelbrot den Blutzucker?
Mandelbrot hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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