Kekseis
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Enthält etwas Kalzium aus Milchprodukten
- Hoher Zuckergehalt
Kekseis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Much lower glycemic impact than cookies & cream (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) while still being a realistic dessert-style option.
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt - GL 3 pro 100 g Meaningfully steadier for blood sugar (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) and a plausible same-meal swap for ice cream.
Magerquark mit pürierten beeren - GL 3 pro 100 g Lower glycemic load (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) with a similar sweet/dessert vibe that many people would actually choose.
Chia-Pudding mit Pflanzenmilch, Kaffee und Kakao
Formen von Kekseis
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Kekseis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 6.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 110 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Kalzium aus Milchprodukten
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kekseis berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kekseis?
Kekseis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Kekseis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kekseis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt.
Welche Form von Kekseis hat die niedrigste glykämische Last?
Kekseis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kekseis in dieser Datenbank (18 pro 100 g).
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