Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Pasteten-Toast Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pasteten-Toast Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pfannkuchenauflauf Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pfannkuchenteig (Hülle) Hoher GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Pflaumen ohne stein Niedriger GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Pistazien-Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Pizzapfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein-hafer-bananen-riegel Niedriger GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Reisnudeln Hoher GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Santa fe-reis und bohnen mischung Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sauerteig aus gekeistem vollweizen Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 Schokoladen-Pulver zur Gewichtskontrolle Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Schokoladen-Semifreddo Niedriger GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 
Schwarze johannisbeergelee Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Schwarzes knoblauchpulver Niedriger GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Shawarma-Pizza Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe Slider Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Snack-Wrap Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Spargelrolle Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Teigmantelerdnüsse Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Thunfischpizza Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Tobiko-Avocado-Sushi-Rolle Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Unbekannte Zutat Mittlerer GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Vollkorn-Lahmacun Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Vollkorn-Piroggen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Vollkorn-toast Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Vollkorn-wrap Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Vollkornspätzle Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Vollkornwaffel Niedriger GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 Wildschwein-BBQ-Sauce Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Wurst im Schlafrock Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Wurstbrötchen Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 
Würziger lachs inari Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Zagorje Štrukli Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zartbitterschokoladensauce mit erythrit Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Zinger-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Zuckerwalnüsse Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Reispapier Hoher GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 Trockenpflaume Niedriger GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Hafer-bananen-keks Niedriger GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adzukibohnen-Protein-Pasta Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Ananas-Topping Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Apfel-Crumble Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Ballaststoffreiches Kleiebrot Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Balsamico-Sauce Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Bohnennudeln Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Bulgogi-Gewürz Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Capellini Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Diabetiker-Cracker Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Dinkel-Brötchen für Würstchen Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Dunkle Schokolade mit gesalzenem Karamell Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Erdnussmehl Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Fructooligosaccharide Niedriger GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Niedriger GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 Gebratene Pflaumen Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 Gefriergetrocknetes Himbeerpulver Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gekeimte Linsennudeln Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 gekochtes Teigblatt Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Geröstetes sojabohnenmehl Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 Geteilte Linsen Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Getrocknete Erbsen Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Getrocknete gelbe Linsen Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Getrocknete gelbe Schälerbsen Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Getrocknete Schälerbsen Niedriger GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Getrockneter Daikon Niedriger GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 Glutenfreie Gnocchi Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Goldener Reis Mittlerer GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 Granita Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Haselnuss-Nugat-Creme Niedriger GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Hausgemachter Schoko-Haselnuss-Aufstrich Niedriger GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Hülsenfruchtpasta Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Johannisbeersauce Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 Kartoffelbabka Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelküchlein Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelspalten Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kichererbsen-Fusilli Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Kichererbsenmehlstangen Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassischer gebratener Reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosnuss gebratene erdnussnudeln Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Koreanische Sauce Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Kräuter-Knoblauch-Empanada Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Krautstrudel Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Kuvertüre Niedriger GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Leichte Himbeerkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka Dhokla Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexikanischer reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Pfirsichgelee Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Protein-Rotini Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Quattro-Formaggi-Pizza Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit Mais Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit mais und kräutern Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Reisteig Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Roggenkorn ganz Niedriger GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 Rösti Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Rote-Bohnen-Reis Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 Sanddornpulver Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Schokoladen-Macaron Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
