Shawarma-Pizza

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Protein aus Fleisch und Käse
Hoher Natriumgehalt

Shawarma-Pizza hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 08.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Der Wechsel zu einem Blumenkohlboden senkt die glykämische Last deutlich von 18 auf 3 und bietet ein ähnliches Pizza-Erlebnis bei weitaus geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Mediterraner Salat
GL 1.2 pro 100 g Der Ersatz der Pizza durch einen mediterranen Salat bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last von 1,2, was zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels beiträgt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Shawarma-Pizza ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

240

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

11 g

Protein

9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	240 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	11 g
Fett	9 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Protein aus Fleisch und Käse
Liefert Ballaststoffe
Hoher Natriumgehalt
Hohe glykämische Last
Hochverarbeitete Zutaten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Shawarma-Pizza berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Shawarma-Pizza?

Shawarma-Pizza hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Shawarma-Pizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Shawarma-Pizza hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.

Wie beeinflusst Shawarma-Pizza den Blutzucker?

Shawarma-Pizza hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Shawarma-Pizza in der Logi-App mit Ihrer Portion.