Mediterraner Salat
Niedriger GI
GL 1.2 pro 100 g
- Alto contenido en fibra
- Puede contener algo de sodio (aceitunas)
Mediterraner Salat hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 24.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mediterraner Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Alto contenido en fibra
- Rico en grasas saludables (aceite de oliva)
- Bajo índice glucémico
- Puede contener algo de sodio (aceitunas)
- Bajo contenido proteico
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mediterraner Salat?
Mediterraner Salat hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.2 pro 100 g.
Ist Mediterraner Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mediterraner Salat hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mediterraner Salat den Blutzucker?
Mediterraner Salat hat eine glykämische Last von 1.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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