Thunfischpizza

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Gute Proteinquelle
Mittlere glykämische Last

Thunfischpizza hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 04.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Der Wechsel zu einem Blumenkohlboden senkt die glykämische Last deutlich von 18 auf 3 und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel, während das Pizza-Erlebnis erhalten bleibt.
Mandelmehlbrot
GL 2 pro 100 g Brot aus Mandelmehl ist ein proteinreicher, kohlenhydratarmer Ersatz (GL 2), der hilft, die starken Glukosespitzen zu vermeiden, die mit herkömmlichem Pizzateig verbunden sind.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Thunfischpizza ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

230

Kalorien

27 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	230 kcal
Kohlenhydrate	27 g
Zucker (gesamt)	3.2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1.2 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	12 g
Fett	8 g
Gesättigt	3.2 g
Ungesättigt	4.8 g
Natrium	540 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Enthält Omega-3-Fettsäuren
Mittlere glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Verarbeitete Zutaten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Thunfischpizza berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: fisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Thunfischpizza?

Thunfischpizza hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Thunfischpizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Thunfischpizza hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.

Wie beeinflusst Thunfischpizza den Blutzucker?

Thunfischpizza hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Thunfischpizza in der Logi-App mit Ihrer Portion.