Lebensmittel ohne eier
10.189 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Hokey-Pokey-Eis Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Hotdog-Slider Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant-gewürz Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Karelische Pirogge Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Kartoffelkroketten Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelpatty Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelwaffeln Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Käse-Baniza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Käse-maisbrot-füllung Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Käsebrot überbacken Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Käsestange Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Kichererbsenmehl Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 Kleine Calzone Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kokos-Tiramisu Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Kräuter-Pilz-Pizzasnack Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kräuterkäse-Piroggen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Kräuterkuchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kürbiskernbrot Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kürbispanade Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Kürbistarte Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Mamey-Sapote Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 Mandelkompott Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Natürliches getrocknetes Knoblauch- und Zwiebelpulver Niedriger GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Nusskuchen Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Pflaumenweinsauce Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pistazien-Cranberry-Tiramisu Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Protein-Vanillekeks Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Niedriger GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Roggensauerteig Niedriger GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
Rote-Bete-Pulver Niedriger GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Safranpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sauerteig-Roggenbrot Niedriger GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Schinken-Gebäck Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Schinken-Käse-Pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Schokoladenkuchen Niedriger GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 Schwarze-Himbeer-Eis mit Schokostückchen und Keksteig Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Sesam-Sushi Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Skandinavisches Brot Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Sub-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Suppenwürzmischung Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Sushi-Burger (frittiert) Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Süßkartoffel-Taler Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Süßkartoffelpommes Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Tater Tots Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Teigmantelerdnüsse Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Tempura-Maki Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Toastie Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tostada mit Bohnenmus Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Frühlingszwiebel-Pfannkuchen (Pa jeon) Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Überbackenes Käsebrot Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Vegane Eiswaffel Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Vegane Pizza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Vollkorn-dinkelmehlteig Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 Vollkorn-Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Vollkornbrot mit Butter Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Vollkornbrot mit knoblauch und olivenöl, leicht getoastet Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Zapiekanka Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Zitronenaroma Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Schokocroissant Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Gefüllter Pfannkuchen (frittiert) Mittlerer GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Einfache Schokolade Niedriger GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Bio-Roggenmehl Niedriger GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Heißluftfritteusen-Pommes Hoher GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
Haferkeks mit kokosnuss Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hausgemachte schokoladensauce mit pürierten datteln Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 Kräuter-Piroggen Mittlerer GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli mit chiasamen und walnüssen Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nuss, kakao und dattel energieball Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 Zuckerfreie Schokoladenwaffeln Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 Himbeerkuchen Mittlerer GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
Getrocknete Gerstengraupen Niedriger GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 Schokoladenpflaume Niedriger GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aal-Nigiri Mittlerer GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo Tikki Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel mit hackfleisch Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische schokolade Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Blaubeer-Crumble Mittlerer GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Buchweizenbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Chili-Peperoni-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Chili-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Chili-Pizza mit Schinken Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Crêpe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Dinkelvollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Dunkle schokolade himbeere kürbiskernriegel Niedriger GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Dunkles Brot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Erdmandeln Niedriger GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Ganze Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Gelber Reis Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Gelee Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Getrocknete goji-beeren Niedriger GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Getrockneter knoblauch Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
