Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kartoffelpandekage Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kikærte-fusilli Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Kikærtemel brødpinde Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikærtehummus Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk stegt ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 kogte dejplader Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosnød stegte peanutnudler Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Koreansk sauce Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kvarkbar Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Let hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Low GI-blanding Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Majsfyld Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicansk ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 mørk chokolade med saltet karamel Lav GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Oste-pierogi Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 overtræksschokolade Lav GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 Ovnbagte pommes frites Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Pølsehorn (speltmel) Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Protein chips med ranch smag Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Proteinbolle Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteinrig kornpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ris med majs Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ris pilaf med majs og urter Høj GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rismel-dej Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ristede kartofler Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ristet sojamel Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 rød bønneris Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 rösti Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesiske hvedeboller Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 skinke- og ostesandwich Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Soja-ingefær glasur Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Spinatpizza Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Spiret linsepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Stegt løg Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Surdejsbrød med hørfrø og græskarkerner Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
tigernut flour Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Tørrede flækærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede gule ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tørrede hvide bønner Lav GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Tortellini med ost Lav GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla af spiret fuldkornshvede eller flerkornstortilla Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Usvovlede tørrede blommer Lav GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Yakisoba-sauce Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Malt linser Lav GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili krydderblanding Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Korianderfrø Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-pulver Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
Hvedeklid Lav GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 Oreo-is Mellem GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
