pandekagedej

GI 70 · HøjtGL 18 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder protein fra æg og mælk
Højt glykæmisk indeks og belastning

pandekagedej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker)
GL 14 pr. 100 g Whole grain flour lowers the glycemic load and increases fiber content, which supports better blood sugar control.

Former af pandekagedej

Æggehvidepandekage
ingen GI egg white

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

pandekagedej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Kulhydrater

6 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	6 g
Fedt	6 g
Mættet	2 g
Umættet	3 g
Natrium	220 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra æg og mælk
Bidrager med nogle essentielle mineraler
Højt glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold
Moderat forarbejdningsgrad

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for pandekagedej?

pandekagedej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er pandekagedej godt for personer med insulinresistens?

pandekagedej har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker).

Hvilken form af pandekagedej har den laveste glykæmiske belastning?

pandekagedej har den laveste glykæmiske belastning af alle former af pandekagedej i denne database (18 pr. 100 g).

Tjek pandekagedej i Logi-appen med din portion.