Boghvede pandekager
Lav GI
GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Boghvede pandekager har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Fransk crêpe (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Fransk crêpe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Boghvede pandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.05 g |
| Uopløselig | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Boghvede pandekager?
Boghvede pandekager har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Boghvede pandekager godt for personer med insulinresistens?
Boghvede pandekager har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fransk crêpe har den laveste glykæmiske belastning?
Boghvede pandekager har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fransk crêpe i denne database (11 pr. 100 g).
Tjek Boghvede pandekager i Logi-appen med din portion.
