passionsfrugtis
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High sugar content
passionsfrugtis har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Chia-budding giver en lignende dessertoplevelse med et meget lavere GI på 35 og GL på 3, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med is.
Chiapudding - GL 3 pr. 100 g Græsk yoghurt med frugtpuré er et proteinrigt alternativ, der markant sænker den glykæmiske belastning fra 18 til 3, hvilket understøtter en bedre blodsukkerstabilitet.
Yoghurtcreme med naturlig frugtpuré
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
passionsfrugtis er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides small amount of fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for passionsfrugtis?
passionsfrugtis har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er passionsfrugtis godt for personer med insulinresistens?
passionsfrugtis har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.
Hvordan påvirker passionsfrugtis blodsukker?
passionsfrugtis har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek passionsfrugtis i Logi-appen med din portion.
