Parma rucola pizzastykke
Mellem GI
GL 5.4 pr. typisk skive (30 g) · GL 18 pr. 100 g
- Indeholder frisk rucola (rucola)
- Højt natriumindhold
Parma rucola pizzastykke har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i den glykæmiske belastning, med en GL på 1 sammenlignet med 18, hvilket stabiliserer blodsukkerresponsen betydeligt.
Mandelmel pizza bund - GL 3 pr. 100 g Ved at erstatte den kornbaserede bund med dette grøntsagsbaserede alternativ sænkes GL fra 18 til 3, hvilket hjælper med at forhindre kraftige blodsukkerstigninger.
Blomkål pizzabund - GL 2 pr. 100 g Denne valgmulighed giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 2) end det originale pizzastykke, hvilket gør det til et valg, der er langt mere blodsukkervenligt.
Blomkål flatbrød - GL 8 pr. 100 g Selvom den har en højere GL end de andre muligheder, er dens GL på 8 stadig mindre end halvdelen af den originale pizza, hvilket giver en mere moderat glykæmisk påvirkning.
Kikærtefladbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Parma rucola pizzastykke er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder frisk rucola (rucola)
- Giver protein fra Parma-skinke og ost
- Højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet mel og kød
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Parma rucola pizzastykke?
Parma rucola pizzastykke har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Parma rucola pizzastykke godt for personer med insulinresistens?
Parma rucola pizzastykke har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel pizza bund.
Hvordan påvirker Parma rucola pizzastykke blodsukker?
Parma rucola pizzastykke har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Parma rucola pizzastykke i Logi-appen med din portion.
