ostespatzle

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains protein from cheese and eggs
Moderate glycemic load

ostespatzle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 3. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

linsepasta
GL 12 pr. 100 g Linsepasta giver et væsentligt lavere glykæmisk indeks (22 mod 65), samtidig med at den bevarer en pasta-lignende tekstur, hvilket fører til en meget langsommere stigning i blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

ostespatzle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

210

Kalorier

27 g

Kulhydrater

9 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kulhydrater	27 g
Sukker (i alt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.6 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1.1 g
Protein	9 g
Fedt	7 g
Mættet	3.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
Moderate glycemic load
High sodium content
Contains saturated fat

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for ostespatzle?

ostespatzle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er ostespatzle godt for personer med insulinresistens?

ostespatzle har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er linsepasta.

Hvordan påvirker ostespatzle blodsukker?

ostespatzle har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek ostespatzle i Logi-appen med din portion.