Hjemmelavet havre- og nøddekiks

GI 40 · LavtGL 21.6 / stykke7/10

Lav GI

40 GI

GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højt fiberindhold
Moderat kalorieindhold

Hjemmelavet havre- og nøddekiks har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.

Opdateret 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hjemmelavet havre- og nøddekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

420

Kalorier

45 g

Kulhydrater

10 g

Protein

22 g

Fedt

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.1 g
Uopløselig	4.9 g
Protein	10 g
Fedt	22 g
Mættet	3 g
Umættet	17 g
Natrium	80 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Rig på sunde fedtstoffer
Moderat kalorieindhold
Indeholder noget mættet fedt
Forarbejdet bageproces

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet havre- og nøddekiks?

Hjemmelavet havre- og nøddekiks har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.

Er Hjemmelavet havre- og nøddekiks godt for personer med insulinresistens?

Hjemmelavet havre- og nøddekiks har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hjemmelavet havre- og nøddekiks blodsukker?

Hjemmelavet havre- og nøddekiks har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.