Havre- og hørfrøpita
Lav GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Havre- og hørfrøpita har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 18 til 1, hvilket giver en meget fladere blodsukkerrespons.
Store bladgrøntsager - GL 2 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med 18 tilbyder denne grøntsagsbaserede løsning en meget mere stabil glukosepåvirkning af dit måltid.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 4.2 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer den glykæmiske belastning til 3, hvilket hjælper med at forhindre de skarpere blodsukkerstigninger, der er forbundet med den originale pita.
Kokosnød tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havre- og hørfrøpita er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer fra hørfrø
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat salt eller hævemidler
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre- og hørfrøpita?
Havre- og hørfrøpita har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Havre- og hørfrøpita godt for personer med insulinresistens?
Havre- og hørfrøpita har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre- og hørfrøpita blodsukker?
Havre- og hørfrøpita har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Havre- og hørfrøpita i Logi-appen med din portion.
