Klistret ris
Høj GI
GL 27 pr. typisk kop (150 g) · GL 18 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Klistret ris har et glykæmisk indeks på 87 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 27.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klistret ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 97 kcal |
| Kulhydrater | 21.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Meget lavt natriumindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Meget høj glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klistret ris?
Klistret ris har et glykæmisk indeks på 87 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 27; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Klistret ris godt for personer med insulinresistens?
Klistret ris har et højt glykæmisk indeks (87) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvordan påvirker Klistret ris blodsukker?
Klistret ris har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Klistret ris i Logi-appen med din portion.
