Mini skinke- og ostewienerbrød

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g3/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder protein fra skinke og ost
Højt indhold af mættet fedt

Mini skinke- og ostewienerbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkålsskorpe mini quiche
GL 2 pr. 100 g Disse tilbyder en velsmagende, wienerbrødsagtig oplevelse med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 18, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
GL 8 pr. 100 g Dette giver et sødt, bagt alternativ med et meget lavere GI på 28 og GL på 8, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Fuldkorn rug knækbrød
GL 29.3 pr. 100 g Dette er en mere fiberrig mulighed med komplekse kulhydrater med et lavere GI på 45, hvilket hjælper med at sænke hastigheden af glukoseoptagelsen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mini skinke- og ostewienerbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

28 g

Kulhydrater

10 g

Protein

21 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	10 g
Fedt	21 g
Mættet	10 g
Umættet	9 g
Natrium	850 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra skinke og ost
Giver calcium fra ost
Højt indhold af mættet fedt
Højt natriumindhold
Raffinerede kulhydrater med højt glykæmisk indeks

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mini skinke- og ostewienerbrød?

Mini skinke- og ostewienerbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er Mini skinke- og ostewienerbrød godt for personer med insulinresistens?

Mini skinke- og ostewienerbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsskorpe mini quiche.

Hvordan påvirker Mini skinke- og ostewienerbrød blodsukker?

Mini skinke- og ostewienerbrød har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Mini skinke- og ostewienerbrød i Logi-appen med din portion.