tørrede berberis
Lav GI
GL 18 pr. 100 g
- højt indhold af antioxidanter
- moderat glykæmisk belastning
tørrede berberis har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Granatæblekerner har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 18), hvilket giver en lignende syrlig frugtoplevelse med mindre påvirkning af blodsukkeret.
Granatæblekerner - GL 0.5 pr. 100 g Græskarkerner giver en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 18) og tilføjer sunde fedtstoffer og proteiner, som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med tørret frugt.
Græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørrede berberis er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 27 g |
| Naturligt | 27 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.4 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fedt | 3.7 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af antioxidanter
- god kilde til kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
- højt indhold af naturligt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørrede berberis?
tørrede berberis har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er tørrede berberis godt for personer med insulinresistens?
tørrede berberis har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker tørrede berberis blodsukker?
tørrede berberis har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tørrede berberis i Logi-appen med din portion.
