Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
kottu roti Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao sauce Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Majsbrødsfyld Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-is Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mini skinke- og ostewienerbrød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunsandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Mørk chokoladesauce med erythritol Lav GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Nødde- og blommebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og kakaobar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og marmeladegranolabar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 pandekagedej Høj GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 pandekagrimler Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Peanutbutter chokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølsebolle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 pølsehorn Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 postejtoast Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Pulveriseret naturlig yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 reje-aroma Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyld Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postej Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Skovmærke-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Skummetmælkspulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Skummetmælkspulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Solbærgelé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sort hvidløgspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Soufflé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 spiret engelsk muffin Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornshvede starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Stegt dumpling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Stegte oksekødsdumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Stegte skalotteløg Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Tiger rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tørrede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Tørret yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (lilla yam) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Ukendt ingrediens Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Ustenede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Valleprotein chokolade-karamel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Vandmelon-is Høj GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 vegetabilsk ægge-uramaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Vegetarisk pizzastykke Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 Vildsvine-BBQ-sauce Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Zinger sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Havre- og banankiks Lav GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% fuldkorns hvede- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 æggecremetærte Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Airfryer pommes frites Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Angel hair pasta Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Bagepulver med arrowroot-stivelse Høj GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Bagt samosa Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 balsamico sauce Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bølgefritter Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Bulgogi-krydderi Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Chokolade marshmallow is Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Chokolademakron Lav GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Delte gule linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Diabetesvenlige kiks Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
dovne dumplings med spelt Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 empanada med hvidløg og krydderurter Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 ferskengelé Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fiberrigt klidbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Flækkede linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Forarbejdet ostesauceblanding Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosaccharider Lav GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Lav GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 Frysetørret hindbærpulver Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fuldkorns vaffel med hummus Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbananbrød uden sukker Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 fuldkornsbrød med frø Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 fuldkornspandekager Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 glutenfri gnocchi Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Gyldne ris Mellem GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
hasselnøddecreme Lav GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Havtornpulver Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Hele rugkerner Lav GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet chokolade-hasselnøddecreme Lav GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 is med cremet chokoladeovertræk og mandler Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 kålstrudel Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelbåde Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
