Generisk ingrediens
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat-høj glykæmisk belastning
Generisk ingrediens har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 11. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Kikærter - GL 12.6 pr. 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Linser - GL 11 pr. 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Kogt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Generisk ingrediens er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Indeholder noget protein
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat-høj glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Generisk ingrediens?
Generisk ingrediens har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Generisk ingrediens godt for personer med insulinresistens?
Generisk ingrediens har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærter.
Hvordan påvirker Generisk ingrediens blodsukker?
Generisk ingrediens har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Generisk ingrediens i Logi-appen med din portion.
