Speltbrød med hytteost og purløg
Mellem GI
GL 5.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 17.6 pr. 100 g
Speltbrød med hytteost og purløg har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur og base til toppings som speltbrød, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med 15.
Hørfrøknækbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød fungerer som et fremragende lav-glykæmisk brødalternativ, der reducerer den glykæmiske belastning fra 15 til 1 pr. 100 g.
Bagte blomkålsskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Speltbrød med hytteost og purløg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Speltbrød med hytteost og purløg?
Speltbrød med hytteost og purløg har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.6.
Er Speltbrød med hytteost og purløg godt for personer med insulinresistens?
Speltbrød med hytteost og purløg har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Speltbrød med hytteost og purløg blodsukker?
Speltbrød med hytteost og purløg har en glykæmisk belastning på 17.6 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Speltbrød med hytteost og purløg i Logi-appen med din portion.
