Bruschetta med tomater og ost
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Tilstedeværelse af friske tomater
- Højt glykæmisk belastning
Bruschetta med tomater og ost har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hummus med ovengrillede grøntsagerGL 3 pr. 100 g Meget lavere glykæmisk påvirkning end bruschetta (GI 15 vs 65; GL 3 vs 18 pr. 100g), og det er en realistisk erstatning for en salt forret/ måltidskomponent.
- GL 2 pr. 100 g Meget lav glykæmisk belastning (GI 25 vs 65; GL 2 vs 18 pr. 100g), mens det stadig er en plausibel Middelhavs-inspireret tallerken med ost.
Grøntsagssalat med feta - GL 1 pr. 100 g Også meningsfuldt lavere glykæmisk belastning (GI 30 vs 65; GL 1 vs 18 pr. 100g) og er et realistisk alternativ, hvis brugeren ønsker noget let med tomat og mejeriprodukter.
Hytteost med tomat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bruschetta med tomater og ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Tilstedeværelse af friske tomater
- Moderat indhold af umættede fedtstoffer
- Højt glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Hvidt brød med højt glykæmisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bruschetta med tomater og ost?
Bruschetta med tomater og ost har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Bruschetta med tomater og ost godt for personer med insulinresistens?
Bruschetta med tomater og ost har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hummus med ovengrillede grøntsager.
Hvordan påvirker Bruschetta med tomater og ost blodsukker?
Bruschetta med tomater og ost har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bruschetta med tomater og ost i Logi-appen med din portion.
