ægtesandwich
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- indeholder protein af høj kvalitet fra æg
- moderat glykæmisk belastning
ægtesandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ægtesandwich er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein af høj kvalitet fra æg
- giver en vis mængde kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
- base af forarbejdet hvidt brød
- indeholder tilsat natrium og sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ægtesandwich?
ægtesandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er ægtesandwich godt for personer med insulinresistens?
ægtesandwich har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mini æg- og grøntsagsfrittata muffins (hjemmelavet).
Hvordan påvirker ægtesandwich blodsukker?
ægtesandwich har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ægtesandwich i Logi-appen med din portion.
