Ristede flækkede kikærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ristede flækkede kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ristede flækkede kikærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ristede flækkede kikærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Visse tab af mikronæringsstoffer ved ristning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 12g |
| Opløselig | 3.6g |
| Uopløselig | 8.4g |
| Protein | 20g |
| Fedt | 6g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 5.3g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede flækkede kikærter?
Ristede flækkede kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Ristede flækkede kikærter godt for personer med insulinresistens?
Ristede flækkede kikærter har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristede flækkede kikærter blodsukker?
Ristede flækkede kikærter har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →