Garam masala
Lav GI
GL 0.9 pr. typisk teske (5 g) · GL 17.4 pr. 100 g
- Lavt sukkerindhold
- Ukendt forarbejdningsniveau
Garam masala har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Ingefærrod har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (3 mod 17,4) og et lavere GI, hvilket giver en lignende aromatisk profil med langt mindre påvirkning af blodsukkeret.
Ingefærrod - GL 10 pr. 100 g Gurkemejepulver har en lavere glykæmisk belastning (10 mod 17,4) og et lavere GI, hvilket gør det til et bedre valg til at styre blodsukkeret, samtidig med at det tilføjer smag til dit måltid.
Økologisk tørret gurkemejepulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Garam masala er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 3 g | 0.6 |
| 1 spiseske | 10 g | 1.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Opløselig | 7.5 g |
| Uopløselig | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt sukkerindhold
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Ukendt forarbejdningsniveau
- Ret højt kalorieindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Garam masala
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Garam masala?
Garam masala har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.4.
Er Garam masala godt for personer med insulinresistens?
Garam masala har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Garam masala blodsukker?
Garam masala har en glykæmisk belastning på 17.4 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Garam masala i Logi-appen med din portion.
