Majskerner
Lav GI
GL 26.4 pr. typisk kop (150 g) · GL 17.6 pr. 100 g
- Ekstremt højt fiberindhold
- Lavt indhold af vitaminer og mineraler
Majskerner har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majskerner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 221 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 79 g |
| Opløselig | 23.7 g |
| Uopløselig | 55.3 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2.2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Lavt indhold af vitaminer og mineraler
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overforbrug
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majskerner?
Majskerner har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.6.
Er Majskerner godt for personer med insulinresistens?
Majskerner har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Majskerner blodsukker?
Majskerner har en glykæmisk belastning på 17.6 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Majskerner i Logi-appen med din portion.
