sort sushirulle
Lav GI
GL 17 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- moderat natriumindhold
sort sushirulle har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsris tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 17) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket gør det til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
finthakket blomkål (blomkålsris) - Tofu-noriwrapGL 1 pr. 100 g Tofu svøbt i nori giver et proteinrigt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 17) sammenlignet med traditionel risbaseret sushi.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sort sushirulle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 34 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- indeholder plantebaseret protein
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat natriumindhold
- forarbejdet kornbase
- moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sort sushirulle?
sort sushirulle har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er sort sushirulle godt for personer med insulinresistens?
sort sushirulle har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker sort sushirulle blodsukker?
sort sushirulle har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sort sushirulle i Logi-appen med din portion.
