Filet-o-fish sandwich

GI 65 · ModeratGL 21.6 / stykke3/10

Mellem GI

65 GI

GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder protein fra fisk
Højt natriumindhold

Filet-o-fish sandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Grillet kylling i salatblad
GL 1 pr. 100 g Disse tacos tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 18) og GI, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at de forbliver en mættende, proteinrig hovedret.
Coleslaw
GL 1 pr. 100 g Denne salat er et fiberigt, lav-glykæmisk alternativ, der hjælper med at minimere blodsukkerstigningen sammenlignet med den raffinerede bolle og panering i sandwichen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Filet-o-fish sandwich er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

28 g

Kulhydrater

10.5 g

Protein

11 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	2.5 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	10.5 g
Fedt	11 g
Mættet	2.5 g
Umættet	6.5 g
Natrium	560 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra fisk
Giver nogle umættede fedtstoffer
Højt natriumindhold
Ultra-forarbejdede ingredienser
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Indeholder: fiskgluten

Kan indeholde: ægmælksojasesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Filet-o-fish sandwich?

Filet-o-fish sandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.

Er Filet-o-fish sandwich godt for personer med insulinresistens?

Filet-o-fish sandwich har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Grillet kylling i salatblad.

Hvordan påvirker Filet-o-fish sandwich blodsukker?

Filet-o-fish sandwich har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Filet-o-fish sandwich i Logi-appen med din portion.