Skaldyr
503 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Fiskegelé Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tunfisksalat Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
toskansk laks Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Blæksprutte i tomatsovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Brislinger i tomatsovs Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Catalansk tun Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Ceviche Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 fiskesuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Friske makrelfileter med ovnbagte cherrytomater og sauteret bladgrønt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fyldig fiskesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Havtaskesovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet laksesuppe med bladgrønt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Krabfyldte champignoner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Krabiekager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Laks og avokadopasta Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Laksefilet i tomatsovs Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Let salat med kogt laks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Makrel bavarsk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrel i tomatsovs med gurkemeje Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelfilet i tomatsovs Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marineret tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marokkansk fisk Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med laks og spinat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso suppe med makrel Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Østers misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Reje- og avocadosalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 rejeceviche Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 rejer i tomatsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sardiner i tomatsovs Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tang Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sild i yoghurtsauce med urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sildesalat med græsk yoghurt eller skyr Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sushi-rulle med laks og friske grøntsager Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tangsalat Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tom yum suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Tørret kullersuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tun med most avocado Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tun og grøn løg gryderet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tunapoke Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tunpasta Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Salat med kammuslinger og gulerødder Lav GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 Blæksprutte sambal Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiskecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Hjemmelavede fiskefrikadeller med grøntsager og krydderurter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 krabbesalat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Krydret salat med makrel Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Laksefrikadelle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Makrel i hjemmelavet tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Sild i tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 stegte sild Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Teriyaki-laks Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Tun i tomatsauce Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tun og gulerodsspread Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Fiskepasta med gulerod Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Fiskeboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 fiskegratin Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 forshmak Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Imiteret laksekaviar Lav GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Lakseburger Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Muslingesuppe Lav GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Sildesalat med mayonnaise Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Stegt crappie-filet Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 fiskepølse Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hjemmelavede fiskefrikadeller med havreklid Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Stegt fiskefilet Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Stegt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Stegt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Surimisalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 Geddeboller Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Russisk sildesalat (shuba) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Stegte rejer Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 tørret blæksprutte Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fiskegratin Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imiteret krabbekød Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 krabbekage Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepind Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmag Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Paneret fisk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Paneret grouper Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 salt og peber blæksprutte Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Fiskekage Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fisketærte Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 friturestegt tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Imiteret krabbestang Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Laks- og spinatkrokette Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprykarz szczeciński Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pebergryde Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Stegt paneret tun Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimistænger Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama salat Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
