stegte sild
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- god kilde til protein og omega-3-fedtsyrer
- moderat forarbejdningsniveau
stegte sild har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Atlantisk sild
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte sild er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2.8 g |
| Umættet | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god kilde til protein og omega-3-fedtsyrer
- indeholder essentielle vitaminer og mineraler
- moderat forarbejdningsniveau
- højt natriumindhold
- indeholder tilsat sukker fra marinade eller panering
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte sild?
stegte sild har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er stegte sild godt for personer med insulinresistens?
stegte sild har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Atlantisk sild har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Atlantisk sild i denne database har Sild i yoghurtsauce med urter den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek stegte sild i Logi-appen med din portion.
