Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager)
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).
Opdateret 11. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 16 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder omega-3 fedtsyrer
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager)?
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) blodsukker?
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) i Logi-appen med din portion.
