Blæksprutte sambal
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Blæksprutte sambal har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 29. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blæksprutte
- ingen GI
Blæksprutte - Blæksprutte i tomatsovsGI 25 · GL 1 pr. 100 g cannedtomato sauce
- tørret blæksprutteGI 35 · GL 6 pr. 100 g dried
- Stegt kæmpeblæksprutteGI 60 · GL 11 pr. 100 g fried
- Blæksprutecarpaccioingen GI carpaccio
- Dampet blæksprutte med ingefær, forårsløg og sojasauceingen GI steamedginger
- Grillet blæksprutte med krydderurter og citroningen GI grilled
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blæksprutte sambal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Moderat natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blæksprutte sambal?
Blæksprutte sambal har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Blæksprutte sambal godt for personer med insulinresistens?
Blæksprutte sambal har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blæksprutte har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blæksprutte i denne database har Blæksprutte i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Blæksprutte sambal i Logi-appen med din portion.
