Blæksprutte
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Lavt indhold af essentielle omega-3-fedtsyrer sammenlignet med fed fisk
Blæksprutte har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 3.1 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blæksprutte
- Blæksprutte i tomatsovsGI 25 · GL 1 pr. 100 g cannedtomato sauce
- Blæksprutte sambalGI 35 · GL 2 pr. 100 g sambal
- tørret blæksprutteGI 35 · GL 6 pr. 100 g dried
- Stegt kæmpeblæksprutteGI 60 · GL 11 pr. 100 g fried
- Blæksprutecarpaccioingen GI carpaccio
- Dampet blæksprutte med ingefær, forårsløg og sojasauceingen GI steamedginger
- Grillet blæksprutte med krydderurter og citroningen GI grilled
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blæksprutte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Kulhydrater | 3.1 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fedt | 1.4 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning for insulinregulering
- Lavt indhold af essentielle omega-3-fedtsyrer sammenlignet med fed fisk
- Potentiale for højt kolesterolindhold i visse tilberedninger
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blæksprutte?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutte er endnu ikke målt. Den indeholder 3.1 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Blæksprutte godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutte er ikke målt. Med 3.1 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Blæksprutte har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blæksprutte i denne database har Blæksprutte i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Blæksprutte i Logi-appen med din portion.
