forshmak
GI 40 · LavtGL 3 / 100 g5/10
Lav GI
40 GI
GL 3 pr. 100 g
Logi-score 5/10
- God kilde til omega-3-fedtsyrer
- Højt natriumindhold
forshmak har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
forshmak er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
210
Kalorier
8 g
Kulhydrater
10 g
Protein
15 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 10.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- God kilde til omega-3-fedtsyrer
- Indeholder proteiner af høj kvalitet
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdningsgrad
- Indeholder mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for forshmak?
forshmak har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er forshmak godt for personer med insulinresistens?
forshmak har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker forshmak blodsukker?
forshmak har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek forshmak i Logi-appen med din portion.
