stegt makrel
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- rig på omega-3-fedtsyrer
- moderat indhold af natrium
stegt makrel har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - Makrel i tomatsovs med gurkemejeGI 25 · GL 1 pr. 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g miso soup
Miso suppe med makrel - GI 40 · GL 2 pr. 100 g chilisalad
Krydret salat med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt makrel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
210
Kalorier
0 g
Kulhydrater
22 g
Protein
14 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 10.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne score?
- rig på omega-3-fedtsyrer
- højt proteinindhold
- ingen tilsat sukker
- moderat indhold af natrium
- indeholder mættet fedt
- moderat forarbejdning grundet stegning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt makrel?
stegt makrel har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er stegt makrel godt for personer med insulinresistens?
stegt makrel indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Makrel i denne database har Makrel bavarsk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek stegt makrel i Logi-appen med din portion.
