Miso suppe med makrel
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
Miso suppe med makrel har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - Makrel i tomatsovs med gurkemejeGI 25 · GL 1 pr. 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 pr. 100 g chilisalad
Krydret salat med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bagt makrel - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Miso suppe med makrel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso suppe med makrel?
Miso suppe med makrel har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Miso suppe med makrel godt for personer med insulinresistens?
Miso suppe med makrel har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Miso suppe med makrel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Makrel i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Miso suppe med makrel i Logi-appen med din portion.
