Miso suppe med makrel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Miso suppe med makrel har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre seafood rangerer Miso suppe med makrel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Miso suppe med makrel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk belastning og indeks
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Højt natriumindhold
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 3.5g |
| Sukker (i alt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.5g |
| Opløselig | 0.2g |
| Uopløselig | 0.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fedt | 2.2g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 1.3g |
| Natrium | 650mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso suppe med makrel?
Miso suppe med makrel har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Miso suppe med makrel godt for personer med insulinresistens?
Miso suppe med makrel har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Miso suppe med makrel blodsukker?
Miso suppe med makrel har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →