Makrel i tomatsovs med gurkemeje
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Rig på omega-3-fedtsyrer
- Moderat natriumindhold
Makrel i tomatsovs med gurkemeje har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - GI 20 · GL 1 pr. 100 g miso soup
Miso suppe med makrel - GI 40 · GL 2 pr. 100 g chilisalad
Krydret salat med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bagt makrel - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Makrel i tomatsovs med gurkemeje er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på omega-3-fedtsyrer
- Indeholder antiinflammatorisk gurkemeje
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
- Indeholder en vis mængde mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Makrel i tomatsovs med gurkemeje?
Makrel i tomatsovs med gurkemeje har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Makrel i tomatsovs med gurkemeje godt for personer med insulinresistens?
Makrel i tomatsovs med gurkemeje har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Makrel i tomatsovs med gurkemeje har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Makrel i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Makrel i tomatsovs med gurkemeje i Logi-appen med din portion.
