Krydret salat med makrel
Lav GI
GL 8 pr. typisk dåse (400 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
Krydret salat med makrel har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 8.
Opdateret 19. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - Makrel i tomatsovs med gurkemejeGI 25 · GL 1 pr. 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g miso soup
Miso suppe med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bagt makrel - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Krydret salat med makrel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Højt natriumindhold
- Tilsat sukker
- Relativt højt forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Krydret salat med makrel?
Krydret salat med makrel har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Krydret salat med makrel godt for personer med insulinresistens?
Krydret salat med makrel har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Makrel i denne database har Makrel bavarsk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Krydret salat med makrel i Logi-appen med din portion.
