Østers
Lav GI
GL 1.3 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1.1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Østers har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.3.
Opdateret 13. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Østers
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Østers er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på mineraler (zink, jern)
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat natriumindhold
- Øget fedtindhold fra stegning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Østers?
Østers har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.1.
Er Østers godt for personer med insulinresistens?
Østers har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Østers har den laveste glykæmiske belastning?
Østers har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Østers i denne database (1.1 pr. 100 g).
Tjek Østers i Logi-appen med din portion.
