ålesalat
Lav GI
GL 0.3 pr. 100 g
- god kilde til protein
- moderat natriumindhold
ålesalat har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ålesalat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god kilde til protein
- indeholder sunde umættede fedtsyrer
- moderat natriumindhold
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ålesalat?
ålesalat har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.3 pr. 100 g.
Er ålesalat godt for personer med insulinresistens?
ålesalat har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker ålesalat blodsukker?
ålesalat har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek ålesalat i Logi-appen med din portion.
