Paneret fisk
Lav GI
GL 8.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 7 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Panering af raffineret mel
Paneret fisk har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 8.4.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvid fisk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paneret fisk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af umættet fedt
- Panering af raffineret mel
- Højt natriumindhold
- Friturestegningsproces
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret fisk?
Paneret fisk har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 8.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Paneret fisk godt for personer med insulinresistens?
Paneret fisk har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvid fisk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvid fisk i denne database har Marokkansk fisk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Paneret fisk i Logi-appen med din portion.
