Fiskegratin
Mellem GI
GL 7 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
Fiskegratin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 21. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvid fisk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fiskegratin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder omega-3-fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fiskegratin?
Fiskegratin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Fiskegratin godt for personer med insulinresistens?
Fiskegratin har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hvid fisk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvid fisk i denne database har Marokkansk fisk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Fiskegratin i Logi-appen med din portion.
