Russisk sildesalat (shuba)
Mellem GI
GL 1.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 6 pr. 100 g
- Indeholder omega-3 fedtsyrer fra sild
- Højt natriumindhold
Russisk sildesalat (shuba) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 1.8.
Opdateret 25. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Russisk sildesalat (shuba) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder omega-3 fedtsyrer fra sild
- Giver fiber fra grøntsager
- Højt natriumindhold
- Indeholder mayonnaise (tilsat fedt)
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Russisk sildesalat (shuba)?
Russisk sildesalat (shuba) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 1.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Russisk sildesalat (shuba) godt for personer med insulinresistens?
Russisk sildesalat (shuba) har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Russisk sildesalat (shuba) blodsukker?
Russisk sildesalat (shuba) har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Russisk sildesalat (shuba) i Logi-appen med din portion.
