Laks
Ingen glykæmisk indeks9/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Rig på omega-3-fedtsyrer
- Potentiale for ophobning af tungmetaller
Laks har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173688 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Laks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Laks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Næringsindhold (per 100g)
206
Kalorier
0 g
Kulhydrater
20 g
Protein
13 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 206 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 3.1 g |
| Umættet | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Rig på omega-3-fedtsyrer
- Nul glykæmisk påvirkning (nul kulhydrater)
- Potentiale for ophobning af tungmetaller
- Høj kalorietæthed sammenlignet med magre hvide fisk
Allergener
Indeholder: fisk
Opskrifter med Laks
-
Middelhavsinspireret bagt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk bagt laks med ingefær-lime-marinade og friske bær 90 min · 8 ingredienser · let -
Grillet laks med krydderurteskorpe og citronpeber 20 min · 4 ingredienser · let -
Grillet laks med krydderurtepanering og middelhavssmag 18 min · 9 ingredienser · let -
Balsamico-glaseret laks med en smule ahornsirup 30 min · 7 ingredienser · let -
Laksefyldte avocadoer med friske krydderurter – lavt glykæmisk indeks 10 min · 11 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Laks?
Laks har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Laks godt for personer med insulinresistens?
Laks indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Laks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Laks i denne database har Laksefilet i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Laks i Logi-appen med din portion.
