Torskefilet
Ingen glykæmisk indeks9/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Lavt indhold af essentielle omega-3-fedtsyrer sammenlignet med fed fisk
Torskefilet har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Torskefilet
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Torskefilet er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Næringsindhold (per 100g)
105
Kalorier
0 g
Kulhydrater
22.83 g
Protein
0.86 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Fedt | 0.86 g |
| Mættet | 0.12 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 54 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Nul glykæmisk belastning, ideel for insulinfølsomhed
- Lavt indhold af essentielle omega-3-fedtsyrer sammenlignet med fed fisk
- Mangler kostfibre
Allergener
Indeholder: fisk
Opskrifter med Torskefilet
-
Bagt torsk med citron, kapers og krydderurtesmør 30 min · 7 ingredienser · middel -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norsk fisk- og dildgratin med æggestand 40 min · 10 ingredienser · middel -
Ovnbagt torsk med mandel- og urtepanering 22 min · 10 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk middelhavsfisk i bagepapir med tomater og oliven 20 min · 8 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Torskefilet?
Torskefilet har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Torskefilet godt for personer med insulinresistens?
Torskefilet indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Torskefilet i Logi-appen med din portion.
