Røget laks
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.1 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Højt natriumindhold fra saltning/konservering
Røget laks har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Laks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Røget laks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Næringsindhold (per 100g)
184
Kalorier
0.13 g
Kulhydrater
22.2 g
Protein
10.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 184 kcal |
| Kulhydrater | 0.13 g |
| Sukker (i alt) | 0.13 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 22.2 g |
| Fedt | 10.5 g |
| Mættet | 2.36 g |
| Umættet | 7.09 g |
| Natrium | 670 mg |
Forarbejdningsgrad
70%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Rig på hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer
- Nul glykæmisk påvirkning for blodsukkerstyring
- Højt natriumindhold fra saltning/konservering
- Potentiel eksponering for røgrelaterede forbindelser
Allergener
Indeholder: fisk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Røget laks?
Røget laks har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.1 g pr. 100 g).
Er Røget laks godt for personer med insulinresistens?
Røget laks indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Røget laks i Logi-appen med din portion.
