Sardin
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Ingen kulhydrater og sukker
- Gennemsnitligt natriumindhold
Sardin har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sardin
- GI 35 · GL 1 pr. 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsovs - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI boiled
Kogt sardine - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørrede ansjoser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sardin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Næringsindhold (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Kulhydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 11.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Ingen kulhydrater og sukker
- Højt proteinindhold
- Kilde til sunde fedtstoffer
- Gennemsnitligt natriumindhold
- Ingen fibre
- Ukendt forarbejdningsniveau
Allergener
Indeholder: fisk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sardin?
Sardin har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Sardin godt for personer med insulinresistens?
Sardin indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Sardin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sardin i denne database har Sardiner i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Sardin i Logi-appen med din portion.
