Kogt sardine
Ingen glykæmisk indeks9/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Moderat indhold af natrium
Kogt sardine har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 26. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 pr. 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsovs - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørrede ansjoser - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt sardine er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
180
Kalorier
0 g
Kulhydrater
25 g
Protein
9 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
30%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Rig på hjerte-sunde umættede fedtsyrer
- Nul glykæmisk påvirkning og intet tilsat sukker
- Moderat indhold af natrium
- Lavt indhold af kostfibre
Allergener
Indeholder: fisk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt sardine?
Kogt sardine har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Kogt sardine godt for personer med insulinresistens?
Kogt sardine indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Sardin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sardin i denne database har Sardiner i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kogt sardine i Logi-appen med din portion.
