Dampet sardin
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
- Moderat natriumindhold
Dampet sardin har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 pr. 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsovs - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI boiled
Kogt sardine - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørrede ansjoser - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dampet sardin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 11.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 9.5 g |
| Natrium | 307 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
- Fremragende proteinkilde
- Rig på calcium
- Moderat natriumindhold
- Ingen fibre
- Potentiel ophobning af tungmetaller
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet sardin?
Dampet sardin har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Dampet sardin godt for personer med insulinresistens?
Dampet sardin indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Sardin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sardin i denne database har Sardiner i tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Dampet sardin i Logi-appen med din portion.
